「小分子益菌元」是什麼？
小分子益菌元是可直接被腸道益生菌利用的元素，它能無破壞到達腸道最深的迴－盲腸。此處是益生菌生長和產生功能的主要區域，益生菌和其代謝產物會與人體的神經系統及免疫系統交互作用，對健康產生正面影響。
腸道益生菌對氧氣非常敏感，僅僅些許氧氣就不能存活。因此，腸道益生菌不能有效被分離和人工培養。β－糖苷是已知被腸道益生菌利用效率最高的營養，由於人體不能製造和分解，因此β－糖苷會完整被益生菌利用。
「益菌元」和「益生菌」的差異？
「益菌元」又稱「益生元」能直接幫助益生菌生長，讓益生菌發揮完整功效。由於益菌元是利用我們自己的腸道益生菌群，因此益生菌的適應性最好、不會被人體的防禦系統排斥。
胃腸對細菌的三道防線：胃酸、膽鹽、和無氧環境
胃酸是殺菌的第一道防線，超過95%的食用細菌會被胃酸清除，緊接著膽鹽會是第二道防線，清除剩餘的5%細菌，倘若有未被清除的細菌進入至腸道，第三道防線－無氧環境，會讓食用細菌失去活性。
腸道菌叢是人體對抗外來細菌的防衛系統的一部分，在腸道中依厭氧程度分為二類，第一類是聚集在小腸中段（空腸）的產乳酸腸球菌或桿菌，由於空腸的含氧較高且單糖豐富，兼性厭氧的乳酸腸球菌（糞球菌和尿球菌等為主）容易快速繁殖，可產生大量的乳酸，這類兼性厭氧菌容易分離培養，因此也常作為食用益生菌的主要成分。
第二類是聚集於小腸遠端（迴腸）和大腸（盲腸）的絕對厭氧菌，此腸段是菌相最為複雜之處。由於處在腸道深處，含氧量近於 0%，腸道益生菌只能進行無氧醱酵，產物為短鏈脂肪酸，特別有用的是丁酸。
【適益】對保健的好處？
【適益】主要的功用是幫助腸道內益生菌快速增長和達成菌相平衡；適益為高純度（99.5%）的小分子『β－葡甘露糖苷』，可以很有效被腸道內益生菌直接利用。在腸道內約有30~50種益生菌會被活化，其機能涵蓋精神、消化道、代謝、睡眠等保健用途。
【適益】可與益生菌產品併用？
理論上可以，但我們一般不建議跟益生菌產品併用，請自行評估身體適應性！！
適益是活性很高的小分子益菌元，對大部份的益生菌有較強的促活作用。但是，食用細菌並不是體內的適應菌種，不一定合適於個人，因此當食用細菌的功能被【適益】加強時，可能就會產生一些意想不到的作用，例如腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
短鏈脂肪酸為何會抑制食慾？
腸道益生菌會利用小分子益菌元作為營養，並且能產生短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸主要有乙酸、丙酸和丁酸，及其他短鏈有機酸。
乙酸是人體正常代謝運作時的最直接能量來源，若乙酸有在大腸產生時，人體會判斷成能量產生過剩，因此會一方面給大腦減低食慾的訊號，一方面會藉由穩定血糖來控制能量代謝。
大腸中的丙酸會強烈的抑制大腦對高能量飲食的需求，是人體飲食需求恆定的重要物質。
每日可食用多少膳食纖維？
「膳食纖維」可分為「水溶性纖維」和「非水溶性纖維」，非水溶纖維就是一般的植物纖維素，它是蔬果的主成分，有增加糞便量的功能；水溶性纖維則俗稱為多糖體，它的主要功能是作為腸道益生菌的食物。
一般食用量下，每日20～25克的非水溶性纖維，以及2～4克的水溶性纖維為建議使用量。
市售益生菌的「轉基因」風險？
帕金森氏症與腸道發炎有關！帕金森氏症的病灶在腸道，主要的病理是α-突觸核蛋白破壞大腦組織。它的來源就在腸道，當腸道有發炎，糞腸球菌和大腸桿菌會製造α-突觸核蛋白，它會延迷走神經進入大腦，造成帕金森氏症。糞腸球菌和大腸桿菌為耐氧但不耐酸的細菌。短鏈脂肪酸不但可以抑制其增長，也可以避免腸道發炎。
腸道益生菌能調節免疫機能、訓練免疫細胞，調整過敏體質和支持癌症治療免疫療法；且有助清理壞膽酸，提高基礎代謝、有益心血管健康。
短鏈脂肪酸可供給腸道細胞營養、使細胞間排列更緊密，促進腸道新陳代謝和抵抗感染、增加腸道蠕動、抑制腸道壞菌生長，遠離腸躁和腸漏。
腸道益生菌能分泌腦細胞穩定物質，如血清素能穩定情緒、褪黑激素能安定睡眠、GABA胺酸能釋放肌肉壓力，鞏固腸腦迴路運作、常保智能清晰。
中研院研究報導，腸道菌失衡將增心肌梗塞死亡率醫學界最頂尖期刊JAMA報導，【膳食纖維+優格】捍衛肺部健康