【入睡深眠】腸道菌在睡眠調節中起到關鍵作用
阻塞性睡眠呼吸中止（OSA）會改變小鼠的腸道菌。將具有OSA的小鼠的腸道細菌移植到無此疾病的小鼠中會導致睡眠中止。
Blog
【免疫調節】重塑腸道保護力 腸道益生菌幫得上忙
腸道中聚集了為數眾多的微生物，總數是人體細胞的10倍。科學家的發現，重新定義了將近有100種腸道菌生存於腸道中與人體間共存的運作模式，並藉此模式組建成腸道菌大軍。腸道益生菌會誘發近端結腸分泌大量糖苷化黏液，在交互作用下構成腸道屏障。
【智能保健】腸道出狀況 增加患失智症風險
一項在台灣的研究發現，患有發炎性腸道疾病（IBD）患者，老年很可能被診斷出患失智症。台北榮總和陽明大學的研究人員著手調查「炎性腸道疾病（IBD）與失智症（Dementia）之間的關聯」，該研究使用台灣國家數據庫，確定1,742名IBD患者，並將其與17,000多名無患病的人進行了比較。
【腸道護理】避免腸子被打洞 快速流失抵抗力
喜好高脂飲食和缺乏膳食纖維攝取，僅需數週時間就能使腸黏膜遭細菌侵蝕而讓腸子”打洞”，形成病菌和毒素入侵的門戶。當腸道黏膜通透性增加，會損耗身體對病原菌的抵抗力，引起免疫失調、慢性發炎和癌症；也會改變腸道免疫T細胞的防禦行為。
【免疫調節】增強抵抗力 腸道菌須夠力
新歸類的重要免疫器官腸繫膜，交集著神經、淋巴、血液和消化系統，有超過70%的免疫細胞於腸繫膜訓練成熟，再分送至全身執行功能。成熟的免疫細胞，正是經由腸道黏膜上各種受體與腸道菌間交互作用合力訓練而成。
【心血管健康】改善腸道生態會是心臟病預防的新領域
氧化三甲胺（簡稱TMAO）是一種會增加患心臟病和冠狀動脈硬化的腸道細菌代謝物，特別在食用肉製品後被証實體內TMAO濃度會增加。近日一項長達十年的研究刊登在《美國 JACC心臟學刊》表明，減少肉製品攝取並遵循以植物為主的飲食，可大大減少腸道「壞心菌」增加冠狀動脈硬化相關的風險和疾病。
【長壽樂活】瞭解這五件事 想改變永遠都不會太遲
任誰都希望在健康樂活中維持長壽！據美國《時代》雜誌報導，哈佛大學的研究學者提出了【五種關鍵習慣】，稱 「這不僅增加了預期壽命，還能常保健康」。
【智能健康】失眠可能增加患阿滋海默症風險
許多人在生活中的某些時候會經歷短暫或長期失眠，例如由於旅行、攝入過量咖啡因、輪班工作或不規律的工作時間。瑞典烏普薩拉大學神經學家 Jonathan Cedernaes 博士在一份新聞稿中說：「整夜無眠會增加年輕健康個體的阿滋海默症標誌 tau “套蛋白質” 的血中含量」。這些蛋白質含量的增加，可能導致大腦受傷害的風險。