【腸道護理】避免腸子被打洞 快速流失抵抗力
喜好高脂飲食和缺乏膳食纖維攝取，僅需數週時間就能使腸黏膜遭細菌侵蝕而讓腸子”打洞”，形成病菌和毒素入侵的門戶。當腸道黏膜通透性增加，會損耗身體對病原菌的抵抗力，引起免疫失調、慢性發炎和癌症；也會改變腸道免疫T細胞的防禦行為。
【免疫調節】增強抵抗力 腸道菌須夠力
新歸類的重要免疫器官腸繫膜，交集著神經、淋巴、血液和消化系統，有超過70%的免疫細胞於腸繫膜訓練成熟，再分送至全身執行功能。成熟的免疫細胞，正是經由腸道黏膜上各種受體與腸道菌間交互作用合力訓練而成。
【長壽樂活】瞭解這五件事 想改變永遠都不會太遲
任誰都希望在健康樂活中維持長壽！據美國《時代》雜誌報導，哈佛大學的研究學者提出了【五種關鍵習慣】，稱 「這不僅增加了預期壽命，還能常保健康」。
【腸道健康】預防致大腸癌和心血管疾病 的隨身致癌物
壞膽酸是經腸道菌代謝的隨身致癌物，若壞膽酸在大腸或肝臟累積，會增加患大腸癌、肝癌、脂肪肝風險外，也有肥胖、糖尿病和心血管疾病等代謝症候群的風險。